656 名無しじゃなきゃダメなのぉ!2017/06/24(土) 19:47:58.23ID:G4Dsa8790.net
ウグイス? @Ugissss 58分前
クラリス一家とカリオストロ
ヴィーラちゃんねる×グラブル
ヴィーラちゃんねる×グラブル


ブピュ・・・




668 名無しじゃなきゃダメなのぉ!2017/06/24(土) 19:50:25.28ID:9KauSONxM.net
>>656面白い他のも持ってたら見せて
>>658隠れ肥満レベルじゃね?ウエスト幾つよ




679 名無しじゃなきゃダメなのぉ!2017/06/24(土) 19:52:33.13ID:tPOUtCvQ0.net
>>668
はかってないから分からんがめっちゃ細いことは確か




689 名無しじゃなきゃダメなのぉ!2017/06/24(土) 19:54:18.59ID:9KauSONxM.net
>>679人より食太い方だと歳食ったら絶対太るぞ
少食なら多分大丈夫
とりあえずスロースクワットでもしとけ




700 名無しじゃなきゃダメなのぉ!2017/06/24(土) 19:55:54.57ID:Tog7DRbQ0.net
>>689
スロースクワットって何やねん
リアルマッチョもおるんやな




721 名無しじゃなきゃダメなのぉ!2017/06/24(土) 19:59:41.40ID:9KauSONxM.net
>>700別にマッチョじゃないが
スロートレーニングは通常よりも時間をかけ、且つ負荷を抜かずに反復するトレーニング法
例えばスクワットなら5秒かけて足を曲げ、5秒かけて伸ばす
このときに伸ばしきらないでまた曲げる
道具使わずにお手軽に負荷上げれちまうんだ
物足りなくなったらダンベル持つか片足でやればいい




707 名無しじゃなきゃダメなのぉ!2017/06/24(土) 19:56:17.44ID:tPOUtCvQ0.net
>>689
そこそこ食うけど親戚で太ってる人おらんから多分大丈夫やろなぁ




参照元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/appli/1498292362/